田中屋薬局

石川県金沢市堀川町10−5 電話 076-233-3691
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活動量計

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    活動量計というものを利用して、セッセと動いています。
    利用すると言っても、身に付けて動き回るだけです。

    これは、いわゆる万歩計のようなもの。座っているだけ、お掃除中、お台所仕事、あるいはママチャリでお買い物、もちろんテニスやダンスなど体活動を全て測って、数値化してくれるもの。

    歩数はもちろんのこと消費カロリーや活動カロリー、活動量などいくつかの単位で、表示してくれます。
    1時間ごとの棒グラフで、どの時間帯動いていないかまで、分かります。

    これを利用して、只今、ダイエット中でございます(^。^)y-~

    まず、現状把握に利用し、それから活動量を設定し毎日うろちょろウロウロ動いています。

    ダイエットもそうですが、健康も活動量に関係しているという追跡調査研究の報告があります。
    その内容については、後日アップします。


    私が利用している活動量計は、タニタのものですが、パナソニックやオムロンなどからも出ています。数千円ぐらいです。
    薬や健康食品も必要です(*^^*)
    でも、動いて元気になれれば、数千円は安上がりだと思うのですが。

    おっと、薬局のブログでした(-.-)


    たけいまさこ

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