田中屋薬局

石川県金沢市堀川町10−5 電話 076-233-3691
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温まるお風呂の入り方

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    昨日から一泊二日で城崎温泉に行って来ました。
    城崎温泉は、宿にお風呂ももちろんありますが、町中の7つの外湯も入れます。友達と「全部回ろう」と宿で浴衣に着替え、ドテラと下駄で温泉街に出ました。
    一つのお風呂に5分以内くらいで、移動はもちろん歩き。5つめくらいから額に汗がにじみ、7つめではたらりたらりと汗が出るまでに、、、。
    よく家庭でも湯舟に出たり入ったりを繰り返すと温まると言いますが、まさしくその通り??
    これからの冷える季節、お家のお風呂でも温泉の素の温まる入浴剤を入れて、出たり入ったりの繰り返し入浴が体を温めてくれますよ〜(^^)
    つれづれなる | permalink | comments(0) | - | -

    JCOE 全国大会

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      昨日、JCOE 全国大会が京都で行われ京都に来ています。

      秋の京都、いい機会なので、今日はお仕事のお休みを頂き散策中(*^^*)

      写真は、東福寺の通天橋からの紅葉です。ポスターでよく見ますが、生で見ると迫力満載。3D映画の如く浮きあがって迫り来る感に、立ち尽くし呑み込まれました。
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      活動量計

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        活動量計というものを利用して、セッセと動いています。
        利用すると言っても、身に付けて動き回るだけです。

        これは、いわゆる万歩計のようなもの。座っているだけ、お掃除中、お台所仕事、あるいはママチャリでお買い物、もちろんテニスやダンスなど体活動を全て測って、数値化してくれるもの。

        歩数はもちろんのこと消費カロリーや活動カロリー、活動量などいくつかの単位で、表示してくれます。
        1時間ごとの棒グラフで、どの時間帯動いていないかまで、分かります。

        これを利用して、只今、ダイエット中でございます(^。^)y-~

        まず、現状把握に利用し、それから活動量を設定し毎日うろちょろウロウロ動いています。

        ダイエットもそうですが、健康も活動量に関係しているという追跡調査研究の報告があります。
        その内容については、後日アップします。


        私が利用している活動量計は、タニタのものですが、パナソニックやオムロンなどからも出ています。数千円ぐらいです。
        薬や健康食品も必要です(*^^*)
        でも、動いて元気になれれば、数千円は安上がりだと思うのですが。

        おっと、薬局のブログでした(-.-)


        たけいまさこ

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        薬物治療連携研究会

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          薬物治療連携研究会という会の研修会が、先月末より行われており今日が三回目。

          一回目、二回目のテーマは循環器でした。今回と次回は呼吸器です。
          それぞれの機能と病態、病気、検査等々深〜く学んで来ました。

          会場は、金沢大学薬学部で行われ、先生は金沢大学薬学部の教授です。大学生気分で、テンションはすっかり20歳。教室には鏡がないから現実は、見えていません(^^)v

          たけいまさこ
          学会・研修会など | permalink | comments(0) | - | -

          今日の骨骨弁当

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            今日のお昼ご飯
            鯵の竜田揚げ、湯葉と水菜の煮浸し
            小松菜としらす干しの炒り煮生姜風味
            カタハと人参のザーサイ合え

            に豆もちでございます(^。^)y-~

            ちなみに、朝ごはんは、
            ご飯、ワカメの味噌汁、納豆でした(^^)v
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